Univaikeudet

Kun uni ei toimi

Uniongelmilla on usein fyysinen syy, joka voidaan mitata ja joka on helppo jättää huomiotta, koska oireet ovat samanlaisia ​​kuin normaalissa stressissä. Kilpirauhasen liikatoiminta, raudanpuute ja häiriintynyt kortisolin vuorokausirytmi ovat yleisimpiä. Kaikki kolme voidaan nähdä veri- tai sylkitestissä.

Kortisoli seuraa päivää

Kortisolin tulisi olla korkea aamulla ja matala illalla. Pitkittyneen stressin aikana käyrä voi loiventua tai kääntyä päinvastaiseksi, jolloin olet väsynyt aamulla ja hereillä nukkumaan mennessä. Useita kertoja päivän aikana otettu syljenäyte näyttää kaavan, mitä yksi verikoe ei näytä.

Raudanpuute ja levottomat jalat

Alhaiset rautavarastot ovat tunnettu levottomien jalkojen syy, joka puolestaan ​​häiritsee unta. Ferritiini on arvo, joka osoittaa varastot, ja se kannattaa mitata ensin.