Testaa painoosi vaikuttavat hormonit
Hormonit ovat kehomme viestintäjärjestelmä, ja ne vaikuttavat hyvinvointiimme, näläntunteeseemme, rasvakertymien sijaintiin ja moniin muihin asioihin. Eniten rasvan varastointiin vaikuttavat hormonit ovat insuliini, kortisoli ja leptini, mutta myös sukupuolihormoneilla estradioli, progesteroni ja testosteroni on merkittävä rooli rasvan varastoinnissa ja rasvanpoltossa.Kortisoli
Ylimäärä kortisolia voi lisätä viskeraalisen rasvan (vatsarasvan) määrää, mikä on vaarallisin rasvatyyppi. Se voi myös vaikeuttaa painon pudottamista.Testosteroni
Testosteroni stimuloi muun muassa lihaskasvua. Se on hormoni, joka vaikuttaa kaikkeen psyykkisestä hyvinvoinnista fyysisiin toimintoihin. Testosteroni voi myös hidastaa rasvan kertymistä, kun taas testosteronin puute voi edistää painonnousua. Miehet, joilla on testosteronin puutetta, lihaavat tyypillisesti helpommin.DHEA
Hormoni DHEA edistää rasvanpolttoa ja tasapainottaa kortisolin vaikutuksia kehossa.Leptiini
Hormoni leptiini muodostuu rasvakudoksessamme ja sillä on suuri rooli ruokahalun säätelyssä lähettämällä kylläisyyssignaaleja aivoihin. Hormoni auttaa myös säätelemään kehon painoa ja aineenvaihduntaa lisäämällä energiankulutusta, mikä edistää rasvamassan vähenemistä. Leptiinipitoisuuksien häiriöt voivat johtaa ylensyöntiin. Leptinin puutteessa ei ole signaaleja, jotka kertoisivat milloin lopettaa syöminen. Vastaavasti ylimäärä leptiniä voi estää aivoja reagoimasta korkeisiin pitoisuuksiin. Tätä kutsutaan leptiiniresistenssiksi ja se tarkoittaa, että aivot eivät signaloi vatsan olevan täynnä, vaan olettavat kehon nälkiintyvän.Insuliini
Insuliini on elintärkeä hormoni, jonka päätehtävä on kuljettaa sokeria verestä soluihin, joissa sitä voidaan käyttää energiana tai varastoida rasvana. Insuliini voi siis hidastaa rasvan hajoamista, mikä tarkoittaa, että korkeat insuliinitasot voivat vaikeuttaa painon laskua. Monet oireet insuliinin yliannostuksesta saavat myös kehon reagoimaan nälällä, mikä luo noidankehän, joka voi johtaa ylipainoon ja diabetekseen.Estradioli (E2)
Estradioli on kehon vahvin estrogeeni, joka muun muassa auttaa säätelemään aineenvaihduntaa sekä naisilla että miehillä. Sekä matalat että kohonneet estradioliarvot voivat aiheuttaa painonnousua, koska epätasapaino tarkoittaa, että keho ei pysty jakamaan rasvaa kunnolla.Progesteroni
Progesteroni lisää ruokahalua. Matalat pitoisuudet voivat aiheuttaa sen, että keho kerää enemmän nestettä kuin normaalisti, mikä johtaa painonnousuun ja turvotuksen tunteeseen.Tämä analysoidaan
Hormonit
- Kortisol
- testosteroni
- DHEA
- estradioli & progesteroni
Muut
- leptiini
- insuliini
